ダイエットや見た目を変えたい、という理由から筋トレに取り組もうと考えている方は多いと思います。

ですが、筋トレをすることで見た目だけじゃない様々な変化が身体に起こります。その一つとして、若返り効果（アンチエイジング）があります。

この記事では、筋トレのアンチエイジング効果についてご説明します。