ジムで本格的にトレーニングをするようになって、最初に悩むのはトレーニングルーティーンかもしれません。

この記事では、目的別のトレーニングルーティーンの決め方についてご紹介します。

読んでいただければ、あなたにとっての効果が得られるルーティーンを決める参考にしていただけるはずです！