ジムに通い始めてから、どのくらいの頻度でトレーニングしたらいいのか悩まれることがあるかもしれません。

以前の投稿で、適切なトレーニング時間についてお伝えさせていただきましたが、今回は、適切なトレーニング時間について説明したいと思います。

読んでいただければ、あなたにとって無理のないトレーニング頻度でジムに通うことができるはずです！