ダイエットや身体づくりをこれから始めよう！という方は、どれくらいお金をかけなければならないのか、というのは気になるところだと思います。
実際にサプリメントやジム会費などにお金をかけてみても、成果が得られなかったら辛いですよね。
そういったリスクを避けるためにも、最初はなるべくお金をかけずに身体を変えたいと思われるかもしれません。
この記事では、身体づくりにかかるお金について説明します！
身体づくりにかかるお金って？
実際、身体づくりってどのくらいお金がかかるものなのでしょうか。
身体づくりをしていく上で、かかるお金は大きく分けて３つあります。
- ジム料金（パーソナルなどの指導料も含む）
- （自宅で行う場合）トレーニング器具の代金
- サプリメント（食事）
ジム料金について
まず、一つ目のジム料金なのですが、今は本当にたくさんのジムがあり、ジムの会費だけなら安いところで、毎月６，０００円ほどかかります。
それとは別に入会金が数千円かかるところが多いようです。
ですが、平均すると月会費は１万円程度といったところでしょうか。
安さだけを求めてジムを選ぶと、ジムの清潔感、通っている人の雰囲気、自宅からの距離など、続けていく上であなたにとって大切なポイントをおろそかにしてしまうことになりかねません。
ですから、ジムの選択はぜひ、慎重に行ってみてくださいね。
また、個人レッスン込みのジムや、ダイエット指導に特化しているようなジムであれば、月会費１０万円から３０万円を超えるようなところまであります。
確かに、こういったジムは短期的に結果を出させることについては専門性を持っているかもしれませんが、なかなか毎月数十万円を払い続けられる人も少ないと思います。
ですから、長期的に身体づくりに取り組みたい方は、いずれは月会費のみのジムに移行する必要があると思います。
一般的なジムでも、パーソナルトレーニング（個人レッスン）の代金は一回で数千円から一万円程度かかるようです。
こちらも払い続けるわけにはいかないと思うので、いずれは自分でメニューを組めるようになる必要があるでしょう。
自宅トレーニングの場合
続いて、自宅でトレーニングを行う場合ですが、チューブトレーニングを行う際のチューブや、ダンベルは千円程度から購入することができます。
一番安く、実践できる身体づくりと言えるでしょう。(^^)
トレーニング方法や食事方法も、ネットで簡単に情報を得ることができるので、自分に合ったやり方を選択し、続けていけば効果を実感できると思います。
やってみよう！自宅でできる身体づくり
サプリメント代
最後にサプリメントですが、以前の投稿でもお伝えしましたが、こちらは本当に必要になってからでいいと思います。
サプリ無しで身体づくり！！宣伝文句に踊らされないためには？
私も、トレーニングに取り組み始めてからは、少しでも早く身体を変えたいという思いから、あらゆるサプリを購入してみようと思っていた時期がありました。
また、インターネットで紹介されていたり、やジムのスタッフから勧められるままにサプリメントを購入していると、それだけで月に数万円支払っている、ということになりかねません。
一般的なドラッグストアで販売されているようなプロテインでも、１ｋｇで数千円から１万円程度するものまであります。
一回３０ｇを一日三回摂取したとしても、１２日ほどでなくなってしまいます。
ですから、サプリメントはトレーニングやダイエットをしばらく続けてみて、本当に必要になった時に購入してみてくださいね。
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まとめ
今回は、身体づくりにかかるお金について説明させていただきました。
お金をかけるかどうか迷っている方は、まず、自宅で購入できる器具をつかったり、通える範囲のジムに通うことを、数か月続けてみてください。
そこで必ずあなたの身体には変化が現れますので、さらに効果を得たい、という方はパーソナルなどの指導を受ける、といった選択をすると良いと思います。
お金をかければよくなる、というものでもありません。
確かに短期的に結果を出すには高額のジムに通うこともいいかもしれませんが、５年後、１０年後にもかっこいい身体、美しい見た目を維持するためには、フィットネスを習慣化する必要があります。
まずは、続けられることから始めてみませんか？