兵庫県ベンチプレス選手権に参加します！
今日は兵庫ベンチピーキングＤａｙ７です。今朝の体重は８１．１ｋｇでした。
アップは４０ｋｇ４ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、８０ｋｇ１ｒｅｐ、９０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは９２．５ｋｇＲＰＥ８、同じく９２．５ｋｇ２ｒｅｐｓＲＰＥ９です。
アップの９０ｋｇまではそれほど重たく感じなかったのですが、やや力みがあり、メインの重量はなかなかスムーズに挙げることができませんでした。
メモリセットとして９５ｋｇ１ｒｅｐ挙げたのですが、ＲＰＥは９．５でかなりギリギリでした。
次回からは、１ｒｅｐを重ためで行ってから、軽い重量で２ｒｅｐｓ行う形にしたいと思います。
その後フォーム練習として８０ｋｇ３ｒｅｐｓ、ＲＰＥはそれぞれ６と７を行いました。
フォームは定まってきていると思うのですが、なかなか難しいと感じます。
完璧を目指すのではなく、今できる最良の動きが出せるようにしていきたいところです。