トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８１．９ｋｇでした。
アップは４０ｋｇ５ｒｅｐｓ、６０ｋｇ３ｒｅｐｓでメインセットは７７．５ｋｇ５ｒｅｐｓ、メモリセットは８７．５ｋｇ２ｒｅｐｓです。
決して軽くはなかったですが、動きも良く、素早く切り返す意識でできていたのではないかと思います。
その後は、インクラインチェストプレスマシンを行い、今日のトレーニングは終了です。
二週ぶりの本格的な重量でのトレーニングで、特に下半身に疲労を感じていますが、しっかりコンディションを整えて、次回のデッドリフトに臨みたいと思います。