トータル５００ｋｇへの道　スクワット１８９（７/８）

トータル５００ｋｇへの道

７/８　SQ　体重７５．１５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①８５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、②８５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは９５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）です。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。