トータル５００ｋｇへの道　スクワット１９２（７/２９）

トータル５００ｋｇへの道

７/２９　SQ　体重７６．３５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは１００ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

今回から新しいサイクルに入りました。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。