トータル５００ｋｇへの道　ベンチプレス㉜（１/１２）

トータル５００ｋｇへの道

今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８２．３ｋｇでした。

アップは４０ｋｇ３ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓでメインセットは７５ｋｇ５ｒｅｐｓです。

思ったより軽くは感じませんでしたが、腰が疲れていた割にはまあまあの動きだったんじゃないかと思います。

メモリセットは８５ｋｇ３ｒｅｐｓです。

その後は、インクラインチェストプレスマシンとケーブルカールを行い、今日のトレーニングは終了です。