ジム内で周りの目が気になる時は??自信をもってトレーニングに励むために

ジムに通われて間もない方は、どうしても周りの目が気になってしまうのではないでしょうか。

服装は大丈夫だろうか、自分の体型は恥ずかしくないだろうか、トレーニングの仕方はおかしくないだろうか、話しかけられたらどうしよう?などなど、不安に思われることがあるかもしれません。

でも、大丈夫です。

ジムに通っている人たちは、何かしらコンプレックスを克服するために通い始めた人が多いと思うので、多かれ少なかれみんなあなたと同じような悩みを抱えています。(もしくは抱えていました)

ですから、あれこれ考えるよりも、あなた自身がジムでカッコいい!と注目を浴びるくらいになっちゃいましょう!!

今回は、初めてジムに行ってみたい!という方に向けて、少し気になってしまう点についてご説明したいと思います。

服装について

まずは、ジムに何を着ていったらいいんだろう?と悩まれるかもしれません。

ですが、基本的には何を着ていってもいいと思います。

当然、動きやすい服装がベストですので、ジーパンとかはあまりふさわしくないでしょう。

最初は露出度の高い服装も抵抗があると思いますので、Tシャツにジャージで大丈夫です。

私も最初はTシャツに短パンでトレーニングをしていましたが、今はタンクトップを着ています。

自分の身体が良く見えたほうが変化を感じることができますし、モチベーションにもなるからです。

男性も女性も、ベテランのトレーニーが露出度の高い服装でトレーニングしているのをよく目にされると思います。

中には周りに自分の身体をアピールしている人もいるかもしれませんが、多分、自分のモチベーションを高めるためにそういった格好をしていると思うので、そっとしておいてあげてください。(笑)

他に持っていくべきものとしては、多くのジムで内履きが必要になると思いますので、履きやすいスニーカーを持っていきましょう。

後は、タオルや着替えなどがあれば大丈夫です!


 


 

トレーニングのやり方について

おそらく多くのジムで、まずは入会者に対してマシンやトレーニングのやり方について説明をしていると思います。

ですので、最初はトレーナーに教えられたメニューをこなしていけば大丈夫です。

ダイエットや身体づくり、それぞれの目的に合わせてもっとトレーニングの内容を改善していきたい!という方はネットやYoutubeで今は無料で情報が手に入る時代ですので、それらを参考にしながら自分だけのトレーニング方法やプログラムを組み立ててみてください。

どんなトレーニングも間違いはありません。

あなたにはあなただけのトレーニングプログラムがありますので、自信を持って取り組んでくださいね。

よろしければこちらも参考にしてみてください!

筋トレの効果を最大限に発揮させる方法について説明します!!

コミュニケーションについて

最後に、会員さんどうしやトレーナーとのコミュニケーションについてです。

ジムに通い慣れてきたら、顔なじみのトレーニーさんやトレーナーが増えてくると思います。

ですが、無理してコミュニケーションをとる必要はありません。

ジムはトレーニングするところですので、男性も女性も一人でもくもくとトレーニングに励んでいる方はたくさんいらっしゃいます。

ですが、顔なじみの方とお友達になるのは楽しいですし、あの人が頑張っているから私も頑張ろう!と思える人がいると励みになるのではないでしょうか。

無理してお友達を作る必要はありませんが、自然と会話をする関係が増えれば、よりジムが楽しくなると思います。

また、顔なじみのトレーナーさんに「身体良くなりましたね!」とほめてもらえると、本当に嬉しい気持ちになれると思います。

まとめ

今回は、ジムにこれから通おうと思われている方に向けて、不安に感じることについて説明させていただきました。

続けていれば、確実にあなたの身体は良くなりますし、トレーニングやジムのことについても詳しくなっていくと思います。

何を始めるにしても、最初は緊張するし周りの目が気になるのは仕方ありません。

ですが、しばらくすればどんどん楽しくなるし、ジムに通うことも好きになってくると思います。

「案ずるより産むがやすし」です。(^^) 

あなたの素晴らしいトレーニングライフを応援しています!

 

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