トータル５００ｋｇへの道
３/１１ SQ 体重８０．２５ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、トップシングルが①１２５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ７）、②１３０ｋｇ（ＲＰＥ８）、③１３２．５ｋｇ（ＲＰＥ８）、メインセットは①１１０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②１１５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは①１２０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②１２５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、③１２７．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
新サイクルです。
今回から、また実験的に週５ｋｇアップで重量を増やしていくようにしています。
どうなるかわかりませんが、しっかり疲労だけは抜いていけるようにしたいです。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。