トータル５００ｋｇへの道　ベンチプレス㉕（１１/２２）

トータル５００ｋｇへの道

今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８３．３ｋｇでした。

アップは４０ｋｇ５ｒｅｐｓ、６０ｋｇ３ｒｅｐｓ、８０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは９０ｋｇ５ｒｅｐｓです。これは、最後少しお尻が浮いてしまいました。

メモリセットは９２．５ｋｇ４ｒｅｐｓですが、これもなんとかできた、といった感じです。

その後は、インクラインチェストプレスマシン、プルオーバーマシンをした後、ケーブルカールを軽くやって今日のトレーニングは終了です。