トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８４．０ｋｇでした。
アップは４０ｋｇ３ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、８０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは９０ｋｇ２ｒｅｐｓ、メモリセットが９５ｋｇ１ｒｅｐです。
やはり右肩の調子が悪く、心配でしたが何とか挙げることができました。
ピーキングサイクルということで、その後は止めありを７５ｋｇで５ｒｅｐｓ行いました。
久しぶりの止めありベンチプレスなので、７５ｋｇでもそれなりにしんどかったです。(^^;
その後は、胸の補助種目は一切やらず、軽めにケーブルカールを行い、今日のトレーニングは終了です。
何とか少しでも早く、肩の痛みをとれるようにしたいです。。。(^^;