トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８３．９ｋｇでした。
今日はピーキング一回目ということで、アップは、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１２０ｋｇ１ｒｅｐ、メインセットは１４０ｋｇ２ｒｅｐｓです。
メモリセットは１４５ｋｇ１ｒｅｐ行いましたが、やや手幅が狭かったからか、若干重たく感じました。
次回のデッドリフトはメインセットを１４２．５ｋｇで行う予定ですが、それが重たかったら、メモリセットを１４７．５ｋｇに上げずに様子を見たいと思います。
その後は、疲れをとるためにラットプルダウンを軽めに行い、今日のトレーニングは終了です。