トータル５００ｋｇへの道
１１/１２ SQ 体重８２．５０ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、トップシングルが①１３５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１４０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、③１４２．５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、メインセットは①１２２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、②１２２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③１２５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットは①１２７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１２７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
トップシングルは１４２．５ｋｇまでできたので、ここからは慎重に上げていこうと思います。
メインの１２２．５ｋｇは１セット目がじゃっかん重く、途中で終わろうかと思ったのですが、気合で６発やり切ったところ、次のセットは少し楽にこなすことが出来ました。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。