トータル５００ｋｇへの道　スクワット１８６（６/１７）

トータル５００ｋｇへの道

６/１７　SQ　体重７４．７５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①１００ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１０５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは①１１０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１１５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

まだ下半身の疲労がかなり残っていますが、しっかりコンディションを整えて、減量前の重量に戻していきたいと思います。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。