トータル５００ｋｇへの道　スクワット１９５（８/１９）

トータル５００ｋｇへの道

８/１９　SQ　体重７６．８５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１１５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットは１２５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。

だいぶ重たくなってきましたが、次週はメモリセットで１３０ｋｇに挑戦したいと思っています。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。