トータル５００ｋｇへの道　スクワット１９６（８/３１）

トータル５００ｋｇへの道

８/３１　SQ　体重７６．４０ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは１００ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは１１０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。

３日ほどトレーニングを休みましたが、今日から新しいサイクルです。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。