トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は９１．７ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１２０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１２５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１３０ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１３０ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットが１４０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、１４０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）でした。
だいぶスクワットの調子も上がってきたと思います。
１４０ｋｇはやはり重たかったですが、しゃがみも十分でしたし二回成功できたので良かったのではないでしょうか。
一度目より、二度目の方が重さに慣れたのかじゃっかん楽でした。(^^♪
次回はもう一度１４０ｋｇを持ってみて、軽ければ１４５ｋｇに挑戦し、もしそうでなければそれで終了しようと思います。
しっかり試合の日にピークを持ってこれるよう、頑張ります！！