トータル500kgへの道 スクワット81(3/27)

トータル500kgへの道

今日はスクワットの日。今朝の体重は91.7kgでした。

アップは20kg8reps、60kg2reps、100kg2reps、120kg1repで、メインセットは125kg2reps(RPE7)、130kg2reps(RPE8)、130kg2reps(RPE9)、メモリセットが140kg1rep(RPE9)、140kg1rep(RPE9)でした。

だいぶスクワットの調子も上がってきたと思います。

140kgはやはり重たかったですが、しゃがみも十分でしたし二回成功できたので良かったのではないでしょうか。

一度目より、二度目の方が重さに慣れたのかじゃっかん楽でした。(^^♪

次回はもう一度140kgを持ってみて、軽ければ145kgに挑戦し、もしそうでなければそれで終了しようと思います。

しっかり試合の日にピークを持ってこれるよう、頑張ります!!

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