トータル５００ｋｇへの道
１２/２７ SQ 体重８２．３０ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、トップシングルが①１２０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１２５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、③１３０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、メインセットは①１０７．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１１２．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは①１１７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１２２．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③１２７．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
今回は今年最後の脚トレとなりました。
今日は全体的にやや重たく、重量的にはもっと軽くこなせると思っていたところ、スケジュール通りがズレたり、遠出したことによる足腰の疲労なんかが原因かもしれませんが、特に問題はありませんでした。
また年明けの次回のスクワットまで少し空くのですが、この続きをやっていく予定です。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。