トータル５００ｋｇへの道
２/２６ BP 体重８０．６０ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、トップシングルが（止めあり）①１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ７）、②１０５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、③１０７．５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）で、メインセットは①９２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、②９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③９０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、④９２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）で、メモリセットは９５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
その後は足上げナロー８２．５ｋｇ８ｒｅｐｓを１セットと、８２．５ｋｇ６ｒｅｐｓを１セット、止めあり９０ｋｇ５ｒｅｐｓを１セット、９５ｋｇ２ｒｅｐｓを１セット行いました。
先週のベンチプレスが調子よかったのに対して、今回はかなり不調でした。
前日に東京から友達が遊びに来てくれて、夜更かししたりしてしまったので仕方ないのかなと思います。
次回の様子を見て、また重量を落としていこうと思っています。
ベンチプレスの後は、胸と肩（サイド、フロント）の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。