トータル５００ｋｇへの道
４/３ BP 体重７９．９０ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①８２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②８２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、③８５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは８７．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
その後は足上げナロー７５ｋｇ１１ｒｅｐｓを１セットと、７７．５ｋｇ１０ｒｅｐｓを１セット、止めあり８０ｋｇ５ｒｅｐｓを１セット、８５ｋｇ３ｒｅｐｓを１セット、８７．５ｋｇ２ｒｅｐｓを１セット、９０ｋｇ２ｒｅｐｓを１セット行いました。
今日からベンチプレスも新サイクルということで軽めなのですが、アレルギーからくる鼻炎で少し体調が良くなく、全体的に軽くはありませんでした。
もうすぐ大会まで２か月となるので、しっかりコンディションを整えて、最終調整に臨みたいと思います。
ベンチプレスの後は、胸と肩の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。