トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は７８．８ｋｇでした。
最近、やや疲労がたまっていて、本来であればあと２週ほどサイクルを残しているのですが、一度マックスを測定して５月で一度今回のサイクルを終了することにしました。
本来、今日はジムを休んで、明日ＬＢＰの日だったのですが、ジムに行くことになったので、まずベンチプレスのマックスを測定してしまうことにしました。
昨日スクワットをしたばかりなので、出力が落ちていることはわかっていたのですが、記録はこれまでの９７．５ｋｇから２．５ｋｇダウンして９５ｋｇがギリギリでした。
最近ベンチプレスがなかなか調子が出ていなかったので、トレーニングスケジュールとトレーニング内容を見直して、次回のサイクルでは記録を更新していきたいと思います。
その後は、８０ｋｇで８ｒｅｐｓ、止めあり７０ｋｇで８ｒｅｐｓ、足上げ６５ｋｇを６５ｋｇ行い、今日のトレーニングは終了です。
次回は、デッドリフトのマックスに挑戦していきたいと思います！！