トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日です。今朝の体重は８０．６０ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ６ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、トップシングルが①１４０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ７）、②１５０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、③１５５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、メインセットは１３２．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは①１４２．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１４７．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）です。
その後はパワーグリップなし、ベルトなしで、ブロックポーズデッドリフトを８２．５ｋｇ５ｒｅｐｓ行いました。
続いて、ナローデッドは８２．５ｋｇ６ｒｅｐｓを２セット行いました。
減量も順調に進んできており、何とか今月中に８０ｋｇきれそうな気がします
デッドリフトの後は、背中と肩の後部の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。