トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は８７．８ｋｇでした。
まずはケトルベル２０ｋｇ８ｒｅｐｓを２セットです。
続いて、アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１４０ｋｇ１ｒｅｐ、１６０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットが１７５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）です。
１７５ｋｇは相変わらず重たいですが、前回よりは軽く挙げられたんじゃないかと思います。
これですべてのピーキングサイクルは終了となり、あとは１発を思い切り挙げるだけです。(^^♪
今週こそはしっかり三日間トレーニングを休んで、初日のスクワットに備えたいと思います。