トータル500kgへの道 デッドリフト67(12/22)

トータル500kgへの道

今日はデッドリフトの日。今朝の体重は87.8kgでした。

まずはケトルベル20kg8repsを2セットです。

続いて、アップは60kg5reps、100kg2reps、140kg1rep、160kg1repで、メインセットが175kg1rep(RPE9)です。

175kgは相変わらず重たいですが、前回よりは軽く挙げられたんじゃないかと思います。

これですべてのピーキングサイクルは終了となり、あとは1発を思い切り挙げるだけです。(^^♪

今週こそはしっかり三日間トレーニングを休んで、初日のスクワットに備えたいと思います。

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