トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は９２．２ｋｇでした。
アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓ、１４０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１６２．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１７７．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、１８５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９．５）です。
１８５ｋｇ１ｒｅｐは４月の兵庫パワー以来、初めての一発の記録更新となります。
デッドリフトはじゃっかん停滞気味でしたが、やはりメニューを変えたのが良かったのでしょう。
でも、何とか２発狙いたいところではありましたが、一発がギリギリでした。(^^;
次回は２発以上持てるよう頑張りたいです。
その後はローイング、アブダクションを軽めに行い、今日のトレーニングは終了です。