兵庫県ベンチプレス選手権に参加します！
今日は兵庫ベンチピーキングＤａｙ３です。今朝の体重は８１．８ｋｇでした。
アップは４０ｋｇ４ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、８０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットが８５ｋｇ２ｒｅｐｓＲＰＥ７、８７．５ｋｇ２ｒｅｐｓＲＰＥ８、９０ｋｇ２ｒｅｐｓＲＰＥ８です。
二日空けたからかどれもスムーズに挙がっていたので、思い切ってメモリセット１００ｋｇに挑戦することにしました。
１ｒｅｐ何とか上がったのですが、ＲＰＥは９．５で少しシャフトも傾いていたので、もう一度挑戦したところ、潰れてしまいました。(^^;
メモリ１セット目の段階でＲＰＥ合計が３２．５だったので、ある意味仕方ないのでしょう。
こういう失敗を経験することで、ＲＰＥ法によるトレーニングにも慣れていくと思います。