トータル５００ｋｇへの道
１０/１４ SQ 体重８０．２０ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓで、トップシングルが①１３０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１３５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、③１３７．５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９．５）、メインセットは①１１２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、②１１２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、③１１２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、④１１５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットは①１１７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１１７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、③１１７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
あと少しで１４０ｋｇです。
不思議なもんで、落ちる時は割とすぐですが、戻すのには時間がかかりますね。
でも、最近スクワットの練習が充実しているので、年内に体重が９０ｋｇ以上あったころの記録を上回るつもりで頑張っています。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。