トータル５００ｋｇへの道
４/２９ SQ 体重７７．３０ｋｇ
アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①８５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、②８５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、③９０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ５）メモリセットは①９５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、②１００ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、③１０５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
今日からまた新しいサイクルで、かなり軽めからスタートです。
１０週ほどの長いサイクルになる予定ですが、しっかり記録更新できるよう頑張りたいと思います。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。