トータル５００ｋｇへの道　スクワット１８４（５/３１）

トータル５００ｋｇへの道

５/３１　SQ　体重７４．８５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①９０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②９５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、メモリセットは①１００ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②１０５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。

減量終盤で身体的にちょっとしんどくなってきたので、重量をまた落としました。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。