トータル５００ｋｇへの道　スクワット１８５（６/７）

トータル５００ｋｇへの道

６/７　SQ　体重７３．２５ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①９５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②１００ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは①１０５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１１０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③１１５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。

大会前最後のスクワット、しんどかったですが何とかやり切りました。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。