トータル500kgへの道
6/7 SQ 体重73.25kg
アップは20kg6reps、60kg5repsで、メインセットは①95kg6reps(RPE7)、②100kg5reps(RPE8)、メモリセットは①105kg3reps(RPE8)、②110kg3reps(RPE8)、③115kg2reps(RPE9)です。
大会前最後のスクワット、しんどかったですが何とかやり切りました。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。
トータル500kgへの道
6/7 SQ 体重73.25kg
アップは20kg6reps、60kg5repsで、メインセットは①95kg6reps(RPE7)、②100kg5reps(RPE8)、メモリセットは①105kg3reps(RPE8)、②110kg3reps(RPE8)、③115kg2reps(RPE9)です。
大会前最後のスクワット、しんどかったですが何とかやり切りました。
スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。