トータル５００ｋｇへの道
６/８ BP 体重７２．３５ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは①７７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②７７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③８０ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）で、メモリセットは８２．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
その後は足上げナロー６７．５ｋｇ１２ｒｅｐｓを２セットと、止めあり７２．５ｋｇ５ｒｅｐｓを１セット、７７．５ｋｇ３ｒｅｐｓを１セット、８０ｋｇ３ｒｅｐｓを１セット、８２．５ｋｇ３ｒｅｐｓを１セット、８５ｋｇ２ｒｅｐｓを１セット行いました。
大会前のトレーニングはこれで終了です。
ベンチプレスの後は、胸と肩の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。