トータル５００ｋｇへの道　スクワット１９４（８/１１）

トータル５００ｋｇへの道

８/１１　SQ　体重７６．３０ｋｇ 

アップは２０ｋｇ６ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ３ｒｅｐｓで、メインセットは１１０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、メモリセットは１２０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。

スクワットの後は、脚の補助種目を行い、今日のトレーニングは終了です。