トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８３．１ｋｇでした。
先週の土曜日あたりから左肩に違和感を感じ、大事をとってしばらく休んでいました。
ということで、一週間ぶりのトレーニングです。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓで、メインセットは８０ｋｇ８ｒｅｐｓＲＰＥ８、８５ｋｇ６ｒｅｐｓＲＰＥ８、９０ｋｇ５ｒｅｐｓＲＰＥ８，メモリセットは９５ｋｇ３ｒｅｐｓＲＰＥ９です。
休んだおかげか全体的に動きも良く、重量も軽く感じました。
左肩も完治ということではないですが、動きに問題はなかったと思います。
この調子で、着実に８ｒｅｐｓの重量を伸ばしていくつもりです。
来週は８５ｋｇ８ｒｅｐｓに挑戦します！！(^^♪