トータル５００ｋｇへの道
今日はスクワットの日。今朝の体重は８９．３ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１１０ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、１１５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）、メモリセットが１２０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）でした。
最後のメモリセットの時に、じゃっかん左右バランスが崩れたような気がしたのですが、特に問題ありませんでした。
１１０ｋｇの８ｒｅｐｓが前回よりもスムーズにできたので、次回は１２０ｋｇで記録更新したいと思います。(^^♪
その後はレッグカールとカーフレイズを軽めに行い、今日のトレーニングは終了です。