トータル５００ｋｇへの道　スクワット７８（３/７）

トータル５００ｋｇへの道

今日はスクワットとベンチプレスの日。今朝の体重は９０．２ｋｇでした。

アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１１０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１１５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットが１２５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）でした。

最初の１１０ｋｇが少し深くしゃがみすぎたのか、じゃっかん重たかったです。

ベンチプレスに続きます。