トータル500kgへの道 スクワット78(3/7)

トータル500kgへの道

今日はスクワットとベンチプレスの日。今朝の体重は90.2kgでした。

アップは20kg8reps、60kg2reps、100kg1repで、メインセットは110kg5reps(RPE8)、115kg5reps(RPE9)、メモリセットが125kg2reps(RPE9)でした。

最初の110kgが少し深くしゃがみすぎたのか、じゃっかん重たかったです。

ベンチプレスに続きます。

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