トータル５００ｋｇへの道
１０/２１ BP
体重は９１．０ｋｇです。
アップは２０ｋｇ１０ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは、①９０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、②９０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、③９０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、④９５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、⑤９５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）で、メモリセットは１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）です。
１０/２４ BP
体重は９０．１ｋｇです。
アップは２０ｋｇ１０ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは、①１００ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②１００ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、③１００ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは１０５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ７）です。
スクワットもベンチプレスも、試合前の練習は残すところあと１回となりました。
無理のないよう、しっかりコンディションを整えて臨みたいと思います。