トータル５００ｋｇへの道
６/２８ BP 体重８４．３５ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐで、トップシングルが（止めあり）①１０５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ７）、②１１５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）、③１１５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９．５）で、メインセットは①９２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、②９２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③９５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは９７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）です。
その後は足上げナロー８２．５ｋｇ１０ｒｅｐｓと、止めあり９２．５ｋｇ５ｒｅｐｓを２セット行いました。
ベンチプレスの後は、三頭筋の補助種目としてプレスダウンを行い、今日のトレーニングは終了です。