トータル５００ｋｇへの道
５/２４ BP 体重８５．５５ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、トップシングルが（止めあり）①１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、メインセットは①８７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ６）、②８７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、③９０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）で、メモリセットは９２．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
その後は足上げナロー７７．５ｋｇ１０ｒｅｐｓと、止めあり８７．５ｋｇ５ｒｅｐｓを２セット行いました。
ベンチプレスの後は、三頭筋の補助種目としてプレスダウンを行い、今日のトレーニングは終了です。