トータル５００ｋｇへの道
６/７ BP 体重８５．３５ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、トップシングルが（止めあり）①１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１０５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、③１１０ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）で、メインセットは①９２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②９２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは９７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
その後は足上げナロー８２．５ｋｇ１０ｒｅｐｓと、止めあり９２．５ｋｇ５ｒｅｐｓを２セット行いました。
ベンチプレスのトップシングルは１０５ｋｇが軽かったので、１１０ｋｇに挑戦したところ、軽くはなかったですが、問題なく挙げることが出来ました。
１１０ｋｇを止めありで１発挙げるのは、実に去年の４月の兵庫パワー以来だと思います。
その時はしっかりピーキングもし、そして２回失敗した後に泣きの三回目で何とか挙げた重量ですが、今回問題なく（しかも公式台でない）挙げられることが出来たのは、力が伸びたことを感じます。
ベンチプレスの後は、三頭筋の補助種目としてプレスダウンを行い、今日のトレーニングは終了です。