トータル５００ｋｇへの道
８/１６ BP 体重８２．２５ｋｇ
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、トップシングルが（止めあり）①１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）、②１０２．５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ７）、③１０５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ８）で、メインセットは①８７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、②８７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、③９０ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）で、メモリセットは９２．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）です。
その後は足上げナロー８２．５ｋｇ８ｒｅｐｓと、止めあり８７．５ｋｇ５ｒｅｐｓを２セット行いました。
ベンチプレスも重量を落としています。
手首、前腕の疲労がじゃっかんたまってきているように思います。
ベンチプレスの後は、三頭筋の補助種目としてプレスダウンを行い、今日のトレーニングは終了です。