トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８８．３ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、９０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは９５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）で、メモリセットは１００ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９）です。
１００ｋｇは止めあり１ｒｅｐのベスト更新となります。
ややお尻が浮いた感じはあったのですが、重さ的にはまだ余裕がありそうです。
その後は足上げナロー７５ｋｇ１０ｒｅｐｓを１セットのみ行いました。
回数的にギリギリとなったので、次回はカットしようと思います。
ベンチプレスも試合形式１発の重量がどれだけ持てるのか、今から楽しみです！！(^^♪