トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８８．７ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ２ｒｅｐｓ、９０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは９２．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、１００ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットが１０５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
１００ｋｇ６ｒｅｐｓ、１０５ｋｇ３ｒｅｐｓはベスト更新となります。
両方ともそれほど重たくなかったので、もしかしたら次回１００ｋｇの８ｒｅｐｓが狙えるかもしれません。(^^♪
その後は、止めあり１００ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）を行いました。
最後にペックデックを軽めに行い、今日のトレーニングは終了です。(^^♪