トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は８９．８ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ３ｒｅｐｓ、９０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは９７．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ８）、１０２．５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、メモリセットが１０７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
前回のフォームチェックで手首が倒れすぎてしまうということが分かったので、ラックを一つ上げて試したのですが、どうも高いような気がしたので、メインセットはいつも通りの高さで行いました。
そのせいかわかりませんが、今回は全体的にグリップが決まりにくかったように感じます。
ただ、メモリセットで重量は更新できたので良しとしましょう。(^^;
その後は止めあり１０２．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）を行い、今日のトレーニングは終了です。