トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は９０．３ｋｇでした。
続いて、アップは６０ｋｇ５ｒｅｐｓ、１００ｋｇ２ｒｅｐｓ、１４０ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１５２．５ｋｇ４ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１６７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ１０）、メモリセットは１７５ｋｇ１ｒｅｐｓ（ＲＰＥ１０）です。
１６７．５ｋｇ３ｒｅｐｓはベスト更新になります。
４回できればと思ったのですが、３回が限界でした。(^^;
１７５ｋｇも、もしかしたら２回できるかと思ったのですが、ちょっと欲を出しすぎてしまったかもしれません。(笑)
ただ、デッドリフトもかなり良い感じで伸びてきているので、しっかり疲労を抜いて、次週に備えたいと思います。(^^♪
その後は軽めにマシンカールを行い、今日のトレーニングは終了です。