トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は９０．９ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ３ｒｅｐｓ、１００ｋｇ１ｒｅｐで、メインセットは１１０ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）、メモリセットが１１５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
１１０ｋｇ、１１５ｋｇ共に記録更新です。
１１０ｋｇはメインセットでは扱ったことのない重量ですが、５回目標で臨んだところさすがに３回が限界でした。
１１５ｋｇはケツ上げでだいぶ前に上げて以来さわる重量ですが、２回できたのは良かったと思います。（かなり重たかったですが(^^;）
その後は止め１０７．５ｋｇ２ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９）、１１５ｋｇ１ｒｅｐ（ＲＰＥ９．５）を行いました。
両方とも大幅に記録更新で、特に１１５ｋｇ止めあり１発が上がったのは嬉しかったです。
次回のデッドリフトはお休みして、しっかりコンディションを整えていきたいと思います！！(^^♪