トータル５００ｋｇへの道
今日はベンチプレスの日。今朝の体重は９０．６ｋｇでした。
アップは２０ｋｇ８ｒｅｐｓ、６０ｋｇ５ｒｅｐｓで、メインセットは９７．５ｋｇ８ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１００ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１０２．５ｋｇ６ｒｅｐｓ（ＲＰＥ７）、１０５ｋｇ５ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）で、メモリセットが１０７．５ｋｇ３ｒｅｐｓ（ＲＰＥ９．５）です。
左ひじの痛みはほぼないのですが、１０２．５ｋｇの後じゃっかん違和感があったので、テーピングをして行うことにしました。
それが原因かわかりませんが、１０５ｋｇから急に重たく感じました。
やはりテーピングで肘関節を安定させるため、スムーズに曲がりにくくなってしまうということがあるのかもしれません。
その後は止めあり１０２．５ｋｇ２ｒｅｐｓを２セット（ＲＰＥはそれぞれ９と９．５）行いました。
最後に行うということもあって、なかなか止めありの調子が上がってきません。
もしかしたら、もう少し軽くでフォーム練習という形で行う方が良いのかもしれません。
その後はプルオーバーマシンを行い、今日のトレーニングは終了です。