トータル５００ｋｇへの道
今日はデッドリフトの日。今朝の体重は７７．５ｋｇ。このところ寝るタイミングがずれてしまったことで、少し朝の体重が増えていました。
まずアップは、６０ｋｇで３ｒｅｐｓ、１００ｋｇで２ｒｅｐｓ、１２０ｋｇで１ｒｅｐ行い、メインセットは１３７．５ｋｇで５ｒｅｐｓです。メモリセットは１４０ｋｇで３ｒｅｐｓですが、２ｒｅｐ目あたりからグリップがかなり甘くなってしまい、３ｒｅｐ目で落としてしまいそうでした。おそらく汗のせいかと思うのですが、最近は本当に湿気がすごいですね。(^^;
その後は、ローイングマシン、ラットプルダウンのマシンを行い、今日のトレーニングは終了です。